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秋季防皮膚過敏有妙招

來源:長春膚康醫院 日期:2018-11-24 瀏覽次數:

  進入干燥多風的秋季,不少人都發生了皮膚過敏的情況,不但造成面部不美觀,還影響生活心情,讓人十分煩惱。那么,秋季預防皮膚過敏有什么小技巧呢?

  1、多補充維他命C

  維生素C也就是維他命C,對我們的皮膚是非常重要的,如果你只是輕微的過敏癥狀,可以食用含有大量維生素C的水果,比如火龍果和橙子、奇異果即可。如果過敏的情況比較嚴重,那么可以直接吃維生素片,這樣補充起來更加的足量而且方便。

  2、適當防曬

  任何膚質的皮膚都需要有適當的防曬措施,敏感性皮膚的防曬工作更為重要。由于敏感性肌膚的表皮層較薄,缺乏對紫外線的防御能力,容易老化,使用時最好不要直接涂抹在皮膚上,而是涂抹在日常護膚品之后,再涂抹防曬產品。

  3、不要暴飲暴食

  一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖。對于皮膚過敏患者,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。建議吃些高蛋白的食物,如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等,既有清暑熱又有補益的作用,可以放心食用。

  4、少吃刺激食品

  秋天皮膚過敏患者應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒等。另外,還要避免各種濕熱之氣積蓄,凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發的功用,因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

  5、飲食不宜生冷

  由于秋季的氣溫不斷下降,在這個時候,我們自然最好不要再去吃生冷的食物,而對于皮膚過敏患者更應該如此。生冷的食物會刺激到皮膚,甚至會加重病情,所以對于皮膚過敏患者,在秋季的時候不宜去吃生冷的食物。

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